月经不调吃什么好？

月经平时应该吃什么来调理？月经期间，女性应选择清淡、易消化、营养丰富的食物。月经不规律的女性可以在经期吃一些富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、花椰菜等，这些蔬菜可以缓解紧张情绪，帮助消除经期不适症状。

1.莲藕

莲藕富含维生素K，可以收缩血管和止血。莲藕含有大量的维生素C、食物纤维和丰富的单宁酸，可以缓解血瘀和止血。对月经不调、月经易提前或血容量多的患者有明显。

2.黑鸡

黑鸡是身体的补品上好佳。许多产妇在这个月选择黑鸡汤作为补品。对于月经不规律、白带较多的女性患者，可以选择黑鸡炖、汤配肉为较佳。

3.羔羊

羊肉能补肾壮阳，温寒开胃健脾，对于女性腹痛、气血流失，常吃羊肉能起到治疗和滋补作用。对于肾虚腰痛、经血、产后瘀血等疾病的女性，可以经常吃羊肉火锅或孜然羊肉。

4.银耳

银耳具有滋阴润肺、止血活血的功效。对于月经不调和神经衰弱的患者，有一定的改善作用。平时可以用银耳拌凉菜，简单，美味。

5.茄子

茄子具有清热活血、消肿止痛的功效。茄子是多种做法，女性平时应经常食用，对月经过多、痛经有一定的调理作用。

6.鸡肉

鸡具有健脾、活血、强筋活骨等多种功能。对怕冷、月经不调、贫血、尿频等女性患者，有很好的治疗。可以选择炖鸡，甚至汤与肉一起吃，生病、体弱者应多吃鸡肉。